縁ジョイン

2016.3月号

（vol.57）

　家事や子育てで日々慌ただしいママが、ゆっくり自分の身体に向き合う時間が持てたら…そんな思いからお子様連れのヨガサークルを始めました。
　月に一回、和みのヨーガインストラクターの楠本えま先生をお呼びして八日市市内のコミュニティーセンターなどで開催しています。
　和みのヨーガの良いところは、「道具もいらない。誰でもできる！」ところです。よくイメージされるポーズをとるヨガとは違い、体をさすったり、ツボを押したりと、子供からお年寄りまでできるヨガです。
昔から「お手当て」と言いますよね。まさに体に手を当てて、自分で自分の身体を癒してあげるヨガ。簡単なことなのに50分のレッスンが終わると心も体もすっきり。
　最後にペアになって、普段自分では触れない肩甲骨などをお手当てします。これが「気持ちいい〜」と好評です。
昨年の夏から始めたばかりのサークルで、お友達やそのお友達に声をかけての活動ですので、毎回数人でのんびりヨガをしています。
　子どもが泣いても、大丈夫！みんな同じ子育て中のママさんです。暖かなゆるゆるの時間。緩やかな動きの和みのヨーガで心と体をほぐしています。