今月のZaccu zac
Zaccu zac（ざっくざく）は滋賀県東近江市を中心とした地域情報を掲載している月1回発行のフリーペーパーです。
毎月末に滋賀報知新聞（八日市・蒲生・永源寺・能登川・五個荘地区）の最終面に掲載しています。 2024年10月号のZaccu zacの特集は、
「秋のNEW SHOPをCHECKせよ！」です。
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各種連載コーナーも好評連載中です。
ちゃんなかの美活Diary
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【9月29日】今年の夏は寝苦しい夜が続きましたが、秋になり涼しくなって寝やすくなってきましたね。
質の良い睡眠をとるのは、美容にも良いとされています。快眠のポイントは、毎日同じ時間に寝る習慣をつけること。そうすることで体内時計が整い、睡眠の質が向上します。この他、寝る前に温かい飲み物を飲んだり、軽くストレッチをすることで体がリラックスし、さらに眠りやすくなります。
7〜9時間の睡眠をとって、心身ともに整えていきましょう♪
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