今月のZaccu zac
Zaccu zac（ざっくざく）は滋賀県東近江市を中心とした地域情報を掲載している月1回発行のフリーペーパーです。
毎月末に滋賀報知新聞（八日市・蒲生・永源寺・能登川・五個荘地区）の最終面に掲載しています。 2024年11月号のZaccu zacの特集は、
「ピザを食べよう！学園祭情報」です。
「ピザを食べよう！学園祭情報」です。
各種連載コーナーも好評連載中です。
ちゃんなかの美活Diary
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【10月31日】秋は美味しい食べ物が沢山あって、ついつい食べ過ぎてしまいます。そこで、顔のむくみが軽減されリンパの流れが良くなり、フェイスラインがすっきりする「舌回し」をご紹介します。方法は、口を閉じて舌先で歯茎の表側をなぞるようにぐるりと1周させます。これを右回り10回、左回り10回。かなり疲れますが、秋から年末年始にかけての楽しいイベントの数々で太りやすい時期にこそ隙間時間にとり入れてみてはいかがでしょう。
また、「舌回し」は美容だけでなく歯科や介護でも活用されている運動で、唾液の分泌量が増えて虫歯や歯周病のリスクも減るばかりでなく、血液循環の改善や自律神経の調整、免疫の向上、若返りホルモン・パロチンの分泌促進などの効果も期待できるので健康を目的に毎日の習慣にとりいれるのもおススメです♪
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